Der Frühling steht vor der Tür, die Neujahrsvorsätze sitzen dir im Nacken und du hast absolut keine Motivation Sport zu machen. Geht uns auch manchmal nicht anders. Wir helfen deiner Motivation mit 3 guten Gründen, warum es sich trotzdem lohnt sich aufzuraffen, auf die Sprünge
🦴 Deine Knochen werden stärker. Krafttraining fördert die Knochendichte, das Resultat: Weniger Knochenbrüche. Auch die Gefahr für Osteoporose sinkt.
🥳 Auch deine Laune steigt. Durch sportliche Aktivität wird Stress abgebaut und das Glückshormon Serotonin sowie Endorphine werden ausgeschüttet.
🫀Dein Herz wird leistungsfähiger. Wie deine anderen Muskeln auch wird es durch regelmäßige Bewegung traniert und arbeitet effektiver. Deine Muskeln und Organe werden besser mit Sauerstoff versorgt. Damit sinkt auch das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erkranken.
